Όλοι έχουμε τις κακές μας μέρες. Αλλά μερικές φορές, χωρίς να το καταλάβουμε, εγκλωβιζόμαστε σε μια λούπα αρνητικότητας. Το χειρότερο; Μας προδίδουν τα ίδια μας τα λόγια. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες φράσεις που, αν τις λες συχνά, σημαίνει ότι έχεις πατήσει “pause” στη ζωή σου και βλέπεις τα πράγματα πιο μαύρα απ’ ό,τι πραγματικά είναι.
Πάμε να δούμε ποιες είναι αυτές οι 10 ατάκες-παγίδες και γιατί πρέπει να τις κόψεις μαχαίρι:
1. “Το ‘ξερα ότι δεν θα κρατήσει”
Όταν κάτι καλό τελειώνει, πετάς αυτή την ατάκα αμέσως. Νομίζεις ότι έτσι προστατεύεις τον εαυτό σου από την απογοήτευση, αλλά στην πραγματικότητα δεν αφήνεις κανένα περιθώριο στον εαυτό σου να χαρεί τη στιγμή. Αν περιμένεις διαρκώς την καταστροφή, δεν γεύεσαι ποτέ τη χαρά.
2. “Δεν με νοιάζει πια καν”
Η κλασική άμυνα μετά από απανωτές απογοητεύσεις. Μια σχέση χάλασε, μια δουλειά στράβωσε. Το να λες “δεν με νοιάζει” είναι ένας τρόπος να κρύψεις τον πόνο σου. Όμως, αν πείσεις τον εαυτό σου ότι δεν σε νοιάζει τίποτα, η ζωή αρχίζει να φαίνεται εντελώς αδιάφορη και επίπεδη.
3. “Γιατί συμβαίνουν όλα σ’ εμένα;”
Το να παίρνεις τα πάντα προσωπικά είναι τεράστια παγίδα. Δεν έχει βαλθεί το σύμπαν εναντίον σου. Όταν βλέπεις τον εαυτό σου διαρκώς ως το θύμα, χάνεις τη δύναμη να αλλάξεις τα πράγματα και παραδίνεσαι στη μιζέρια.
4. “Ε, μάλλον μέχρι εδώ μπορώ να φτάσω”
Ακούγεται “ρεαλιστικό”, έτσι; Λάθος. Είναι απλά ο φόβος σου που μιλάει. Όταν βάζεις από μόνος σου το ταβάνι πολύ χαμηλά, η βελτίωση μοιάζει άχρηστη και η φιλοδοξία σου πάει περίπατο.
5. “Πρέπει να λέω και ευχαριστώ με αυτά που έχω”
Η ευγνωμοσύνη είναι υπέροχο πράγμα, αλλά όταν χρησιμοποιείς το “πρέπει” για να καταπιέσεις τα θέλω σου, τα πράγματα χαλάνε. Το να θέλεις το κάτι παραπάνω δεν σε κάνει αχάριστο. Το να πνίγεις τις επιθυμίες σου απλά χτίζει κρυφά απωθημένα.
6. “Ίσως κάποια μέρα…”
“Ίσως κάποια μέρα κάνω εκείνο το ταξίδι”, “ίσως κάποια μέρα αλλάξω δουλειά”. Πολύ ρομαντικό, αλλά στην πράξη μένεις στάσιμος. Ελπίζεις σε ένα καλύτερο μέλλον χωρίς να κουνάς το δαχτυλάκι σου στο παρόν. Και η ελπίδα χωρίς πράξη, αργά ή γρήγορα φέρνει τεράστιο εκνευρισμό.
7. “Ποιο είναι το νόημα;”
Αυτό δείχνει βαθιά απογοήτευση. Αν νιώθεις ότι καμία προσπάθεια δεν έχει νόημα, χάνεις το κίνητρό σου για τα πάντα. Οι άνθρωποι αντέχουν τα δύσκολα μόνο όταν νιώθουν ότι η προσπάθειά τους κάπου μετράει.
8. “Όλοι οι άλλοι περνάνε καλύτερα”
Η κλασική κατάρα των social media. Συγκρίνεις την κανονική σου ζωή (με τα πάνω και τα κάτω της) με τις “τέλειες” στιγμές που ανεβάζουν οι άλλοι στο Instagram. Είναι η συνταγή της αποτυχίας: υποτιμάς τον εαυτό σου κυνηγώντας μια ψευδαίσθηση.
9. “Είναι πια αργά για μένα”
Αυτή η δικαιολογία σκάει μύτη όταν φοβάσαι την αλλαγή. “Αργά για να αλλάξω καριέρα”, “αργά για να βρω κάποιον”. Όταν πείθεις τον εαυτό σου ότι έληξε ο χρόνος σου, κόβεις μόνος σου τα φτερά σου και κάθε κίνητρο για νέα ξεκινήματα.
10. “Αυτή είναι η τύχη μου”
Αντί να δεις τι πήγε στραβά και να το διορθώσεις, τα ρίχνεις όλα στην γκαντεμιά. Αν πιστεύεις ότι είσαι γεννημένος άτυχος, σταματάς να παίρνεις ρίσκα και αποφεύγεις τις νέες ευκαιρίες γιατί “έτσι κι αλλιώς θα στραβώσουν”. Ουσιαστικά, μαθαίνεις να τα παρατάς πριν καν προσπαθήσεις.
Το συμπέρασμα; Τα λόγια μας έχουν δύναμη. Την επόμενη φορά που θα πιάσεις τον εαυτό σου να ξεστομίζει κάποια από αυτές τις ατάκες, πάτα φρένο. Η αλλαγή ξεκινάει από το πώς μιλάμε στον ίδιο μας τον εαυτό!
