Σπόροι chia

Οι σπόροι chia δεν ονομάζονται τυχαία superfoods. Περιέχουν ίνες και άλφα-λινολενικό οξύ που βοηθούν στη διατήρηση των αρτηριών καθαρά. Επίσης, η κατανάλωση σπόρων βοηθά στη φυσική ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης. Το ανθοφόρο φυτό chia, ανήκει στην οικογένεια της μέντας και ευδοκιμεί στο κεντρικό και νότιο Μεξικό και τη Γουατεμάλα. Επίσης μπορείτε να το βρείτε σε ενα κατάστημα με βιολογικά προϊόντα.

Σπανάκι

Εάν σπάνια τρώτε σπανάκι, έχετε έναν καλό λόγο να το κάνετε μέρος του καθημερινού σας μενού. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κάλιο και φολικό οξύ, τα οποία βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και διατηρούν τις αρτηρίες καθαρές

Κανέλα

Καλά νέα για τους λάτρεις των αρωματικών μπαχαρικών. Η κανέλα είναι επίσης μια σούπερ τροφή όταν μιλάμε για την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν περαιτέρω την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματοςΔείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα