Το Ελληνικό ίδρυμα Γαστρεντερολογίας και Διατροφής συμβουλεύει:

-Διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, κατανάλωση φρούτων με τη φλούδα, ωμά λαχανικά αρκετές φορές την ημέρα, ψωμί ολικής άλεσης, αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά ολικής άλεση

-Άφθονο νερό, τουλάχιστον 1,5 lt υγρών κάθε μέρα ιδίως το πρωί

-Σταθερό πρόγραμμα γευμάτων, αργή και καλή μάσηση

-Να μην αναβάλλεται η αφόδευση

-Τακτική καθημερινή άσκηση

-Αποφυγή ερεθιστικών καθαρτικών.

Για κάθε μέτρο που λαμβάνεται απαιτούνται περίπου 2-3 εβδομάδες για να εκτιμηθεί η αποτελεσματικότητά του.

Σε δύσκολες και χρόνιες περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, όταν οι διατροφικές αλλαγές αργούν να φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, ο γιατρός συστήνει τη λήψη υπακτικών, όπως ελαιώδη καθαρτικά από το στόμα (παραφίνη), από το ορθό υπόθετα ή κλύσματα γλυκερίνης/παραφίνης και οσμωτικά καθαρτικά, όπως λακτουλόζη και λακτιτόλη.Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα