Νερό

Πρόκειται για τον πιο απλό τρόπο να φρεσκάρετε την αναπνοή σας που πολλοί όμως παραβλέπουν, ίσως γιατί εσφαλμένα πιστεύουν ότι το νερό διασπείρει τα βακτήρια στη στοματική κοιλότητα. Σύμφωνα με τους ειδικούς όμως, τα στοματικά βακτήρια είναι αναερόβια, που σημαίνει ότι ευδοκιμούν στην ξηρασία. Αυτός είναι ο λόγος που η αναπνοή σας μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσοσμη το πρωί που ξυπνάτε και νιώθετε ξηρό το στόμα σας. Το νερό βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας στη στοματική κοιλότητα αλλά και στην απομάκρυνση υπολειμμάτων τροφών που κολλάνε ανάμεσα στα δόντια.

Γιαούρτι

Η ενεργή μαγιά και τα προβιοτικά του γιαουρτιού, το οποίο δεν πρέπει φυσικά να περιέχει ζάχαρη, καταπολεμούν τα βακτήρια του στόματος και μειώνουν την εκπομπή θειούχων ενώσεων, όπως το υδρόθειο που σχετίζεται με τη χαλίτωση.

ΠΗΓΗ: www.onmed.gr , prevention.comΔείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα