10. Αποφύγετε τα αλμυρά τρόφιμα
Ίσως να αντιμετωπίζετε κάποιες μεγάλες νοσταλγίες για φαγητό στη περίοδο, αλλά πρέπει να πείτε όχι στα αλμυρά τρόφιμα . Όπως ο καφές, τα αλμυρά τρόφιμα θα σας αφυδατώσουν και θα σας δώσουν την αίσθηση του φουσκώματος και θα νιώθετε έτσι ακόμη πιο άβολα. Φάτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά για μια πιο ευτυχισμένη και υγιή περίοδο.
11. Φάτε σπόρους από μάραθο
Οι σπόροι μάραθου είναι γνωστοί οτι βοηθούν στη πέψη και μειώνουν το φούσκωμα και είναι ευεργετικοί και για άλλα επώδυνα εντερικά προβλήματα. Αυτά τα μικροσκοπικά σποράκια έχουν τη γεύση της μαύρης γλυκόριζας, αλλά είναι καλό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα φάτε, επειδή μπορεί να είναι πολύ ισχυρά και να ερεθίσουν το στομάχι σας.
12. Μαύρη σοκολάτα!!!!
Πέστε με τα μούτρα λοιπόν στη μαύρη σοκολάτα!!!!Η μαύρη σοκολάτα αυξάνει τις ενδορφίνες, οι οποίες θα καλυτερεύσουν τη διάθεση σας και είναι φυσικό παυσίπονο για τον οργανισμού σας. Yummyyyyyyyy!
13. Βάλτε ένα σακουλάκι με πάγο
Μερικές γυναίκες προτιμούν την καθησυχαστική δροσιά ενός πακέτου πάγου αντί για τη ζεστασιά μιας θερμοφόρας. Ένα πακέτο πάγου θα μειώσει τη φλεγμονή στην κοιλιακή περιοχή σας και να θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.
Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα
