Ο εγκέφαλος είναι ένα από τα σημαντικότερα «εργαλεία» που διαθέτουμε ωστόσο λίγοι είναι αυτοί που φροντίζουν για τη βελτίωση της λειτουργίας του και την ενίσχυση του.

Το Business Insider συνομίλησε με τη θεραπεύτρια Ναόμι Μεντ από το Ινστιτούτο Optimum Nutrition του Λονδίνου η οποία αποκάλυψε ποιες είναι οι εννιά μικρές αλλαγές που χρειάζεται να κάνουμε στη ζωή μας έτσι ώστε να ενισχύσουμε τη λειτουργία του εγκεφάλου μας, να βελτιώσουμε τη μνήμη μας και να γίνουμε ποιο ευφυείς.

Μάθε μια ξένη γλώσσα

Πιες περισσότερο νερό

«Γύμνασε» το μυαλό σου με κουίζ και παζλ

Διάβασε

Διαλογίσου

Μάθε να παίζεις ένα μουσικό όργανο

Πιες πράσινο τσάι

Κοιμήσου καλά   

Γυμνάσου συστηματικά