Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Loughborough έδειξε πως οι γυναίκες χρειάζονται τουλάχιστον 20 λεπτά περισσότερο ύπνο από ότι οι άντρες! Γιατί όμως;

Ο λόγος θα επιβεβαιώσει την άποψή σου πως εμείς οι γυναίκες σκεφτόμαστε πολύ περισσότερο από το αντίθετο φύλο (χοχο). Σύμφωνα, λοιπόν, με τους ερευνητές ο εγκέφαλος των γυναικών είναι πιο περίπλοκος από των αντρών. Επιπλέον, εμείς οι γυναίκες κάνουμε ταυτόχρονα πολύ περισσότερα πράγματα, κουράζοντας πιο πολύ τον εγκέφαλό μας.

Κι αν νομίζατε ότι αυτός είναι ο μόνος λόγος που χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο πλανάστε. Οι ερευνητές επίσης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο κακός ή ελλιπής ύπνος έχει πολύ χειρότερες επιπτώσεις στη γυναίκα από ότι στον άντρα.

Κeep in mind: Ο κακός ύπνος συνδέεται με μια σειρά αρνητικών επιπτώσεων όπως: κατάθλιψη, υψηλά επίπεδα ψυχολογικού στρες, έντονο αίσθημα επιθετικότητας και ψυχολογικής δυσφορίας. Επομένως από σήμερα ξέρεις τι πρέπει να κάνεις. Απόλαυσε καθημερινά 8 ώρες ποιοτικού ύπνου και…. άσε τους άντρες να λένε!

Πηγή: queen