3. Ρόφημα με γκρέιπφρουτ, μανταρίνι, αγγούρι και μέντα Αυτό το ρόφημα είναι συνταγή του διάσημου Dr. Oz και είναι σχεδιασμένο για την αποτοξίνωση του οργανισμού, την αύξηση της ενέργειας, την ενυδάτωση και την απώλεια βάρους. Σε μια μεγάλη κανάτα, κόψτε ένα γκρέιπφρουτ, ένα μανταρίνι, ένα αγγούρι και 20 φυλλαράκια μέντας. Αφήστε το να μείνει όλο το βράδυ στο ψυγείο. Πιείτε ένα ποτήρι πριν από κάθε γεύμα.

4. Αποτοξινωτικό ρόφημα με πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι έχει μεταξύ άλλων αντιοξειδωτικές και αντι-φλεγμωνώδεις ιδιότητες. Αυτή η συνταγή συνδυάζει πράσινο τσάι, λεμόνι, μέλι, φράουλες και αγγούρι για μια γευστική αποτοξίνωση. Βράστε κανονικά το τσάι σας, και κρυώστε το για 5 λεπτά. Προσθέστε τα φρούτα, το αγγούρι και το μέλι. Απολαύστε τουλάχιστον μία φορά ημερησίως για μέγιστα αποτελέσματα.

5. Αποτοξινωτικό ρόφημα που βοηθάει στη καταπολέμηση του άγχους Θέλετε να απαλλαγείτε από το έντονο στρες, ενώ κάνετε ενυδάτωση και αποτοξίνωση; Με αυτή τη συνταγή μπορείτε να το πετύχετε. Το ενεργό συστατικό σε αυτή τη συνταγή είναι το μηλόξυδο, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης του διαβήτη, βοηθάει στην απώλεια βάρους, και βοηθάει στη πέψη. Θα χρειαστείτε μια κανάτα με κρύο νερό, πάγο, 5 φράουλες, μισή κούπα ανανά, 1-2 κ.γ. μηλόξυδο, 4-5 φύλλα βασιλικό.  Γεμίστε τη κανάτα με κρύο νερό και προσθέστε το μηλόξυδο. Λιώστε όλα τα φρούτα και προσθέστε τα στο νερό. Προσθέστε τα φύλλα βασιλικού και ανακατέψτε Αφήστε το για περίπου 20 λεπτά πριν το πιείτε και μπορείτε να φάτε και τα φρούτα.

6. Smoothie με βατόμουρα και λάιμ Θα χρειαστείτε 1 κούπα με βατόμουρα, 1/4 της κούπας σπανάκι, 1 μπανάνα, 1 κ.σ. λιναρόσπορους, 2 κ.σ. χυμό λεμόνι και πάγο. Χτυπήστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ. Αυτό το smoothie έχει πολλές φυτικές ίνες και έχει χαμηλές θερμίδες.Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα