Μετά από μήνες – πιθανώς χρόνια – σκληρής δίαιτας και γυμναστικής, το να βλέπεις στη ζυγαριά το νούμερο που ήθελες θα έπρεπε να είναι ένα τεράστιο επίτευγμα. Αλλά πολλοί ξεχνούν να πουν πως μία μεγάλη απώλεια βάρους συνοδεύεται από απογοήτευση και χαλαρό δέρμα.
Έτσι, είναι δύσκολο να χαρείς το γεγονός πως έχασες τόσα κιλά, αφού ακόμα το σώμα σου κρύβεται κάτω από πολλά στρώματα παραπανίσιου δέρματος.
Πολλοί στρέφονται σε πλαστικές επεμβάσεις για να απαλλαχτούν από το επιπλέον δέρμα, αλλά αυτή δεν είναι η μόνη λύση.
Δείτε 7 φυσικούς τρόπους να σφίξει το δέρμα σας μετά από σημαντική απώλεια βάρους:
Προσπαθήστε γυμναστική με βάρη: Όταν χάνουμε πολύ βάρος, συνήθως χάνουμε και αρκετό όγκο από μυς. Η γυμναστική με βάρη θα βοηθήσει τους μυς να μεγαλώσουν, δημιουργώντας ένα στρώμα μυών κάτω από το δέρμα. Έτσι το δέρμα σας θα φαίνεται πιο σφιχτό από πριν.
Χάστε αργά κιλά: Ένας καλός τρόπος να αποφύγετε τη χαλάρωση του δέρματος είναι να αφήσετε το σώμα σας να προσαρμοστεί στα καινούργια δεδομένα. Χάνοντας αργά αργά βάρος, θα είναι πολύ πιο εύκολη αυτή η διαδικασία.
Να πίνετε πολύ νερό: Η ενυδάτωση είναι κλειδί για να παραμείνει το δέρμα σφιχτό και να ακτινοβολεί. Είναι σημαντικό να πίνουμε τουλάχιστον 6 ποτήρια τη μέρα – ακόμα και περισσότερα αν μπορείτε.
Τονώστε την κοιλιά σας: Οι περισσότεροι που χάνουν βάρος παρουσιάζουν χαλάρωση στην περιοχή της κοιλιάς. Το καλό με τους κοιλιακούς όμως είναι πως δεν χρειάζονται πολύ κόπο για να παραμείνουν σφιχτοί. 15-20 λεπτά γυμναστικής στη κοιλιά 3-5 φορές την εβδομάδα θα κρατήσει τους κοιλιακούς σας σε φόρμα!
Μείνετε στη σκιά: Ο πολύ ήλιος μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα και να το φθείρει. Αποφύγετε επίσης το τεχνητό μαύρισμα. Το χλώριο φαίνεται να έχει παρόμοια δράση, οπότε ενυδατώστε το δέρμα σας μόλις βγείτε από μία πισίνα.
Ενυδάτωση: Ενυδατικές κρέμες με βιταμίνη Ε βοηθούν το δέρμα να παραμένει μαλακό. Μειώνουν επίσης την εμφάνιση των ρυτίδων! Το λάδι καρύδας είναι μία καλή εναλλακτική, λόγων των αντιβακτηριακών και ενυδατικών ιδιοτήτων του.
Εντριβές με αλάτι της θάλασσας: Τρίβοντας αλάτι της θάλασσας στο δέρμα θα βοηθήσει τη ροή του αίματος στο δέρμα, κάτι που έχει αποδειχτεί πως σφίγγει το δέρμα με το χρόνο. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να τρίβετε το σώμα σας στο ντους και θα δείτε αποτελέσματα μέσα σε δύο εβδομάδες. Επίσης το μασάζ από μόνο του τονώνει το κυκλοφορικό, οπότε από μόνο του είναι μια καλή ιδέα!
Credit: healthypage.com
Πηγή
