Όσοι κοιμούνται συχνά για περισσότερες από οκτώ ώρες την ημέρα, μπορεί να διατρέχουν σοβαρό κίνδυνο υγείας.
Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει μια νέα έρευνα, σύμφωνα με την οποία όσοι συνηθίζουν να κοιμούνται πολλές ώρες (πάνω από οκτώ ώρες την ημέρα) μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού, σε σχέση με αυτούς που κοιμούνται από έξι έως οκτώ ώρες.
Η νέα αυτή έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Neurology, παρακολούθησε σχεδόν 10.000 ανθρώπους ηλικίας από 42 έως 81 ετών για μια δεκαετία, καταγράφοντας τη διάρκεια ύπνου των συμμετεχόντων καθώς επίσης και το ποιοι από αυτούς έπαθαν εγκεφαλικό.
Περίπου οι επτά στους δέκα (άντρες και γυναίκες) κοιμόντουσαν μεταξύ έξι και οκτώ ώρες, ενώ ένας στους δέκα κοιμόταν κατά μέσο όρο πάνω από οκτώ ώρες τη νύχτα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν, ότι όσοι κοιμόντουσαν πιο πολύ εμφάνιζαν κατά 46% μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό, όταν συνυπολόγισαν και άλλες παραμέτρους που θα μπορούσαν να συμβάλλουν στον κίνδυνο αυτό.
Μάλιστα, ο κίνδυνος εμφάνισης εγκεφαλικού ήταν διπλάσιος σε σχέση με αυτόν που διέτρεχαν όσοι ανέφεραν ότι κοιμόντουσαν συγκεκριμένες ώρες.
Παρότι η έρευνα αυτή δείχνει μόνο μια πιθανή σχέση, στο παρελθόν προηγούμενες μελέτες έχουν συνδέσει τη στέρηση ύπνου με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου επίσης. Οι ερευνητές υποθέτουν ότι οι μεγάλες νύχτες ύπνου μπορεί να συνδέονται με αύξηση των φλεγμονών, που μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε καρδιαγγειακά προβλήματα.
«Η παρατεταμένη διάρκεια ύπνου μπορεί να είναι ένας χρήσιμος δείκτης αυξημένου κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο στους μεγαλύτερης ηλικίας ανθρώπους και θα έπρεπε να εξεταστεί περαιτέρω για τη χρησιμότητά της στην κλινική πράξη» καταλήγουν οι ερευνητές στη μελέτη τους.
