Φάτε τυρί
Η κατανάλωση ελβετικού τυριού Cheddar πριν από τα γεύματα βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων που προκαλούν πέτρα. Το φρέσκο τυρί περιέχει συστατικά που δρουν ως υπερασπιστές.

Φράουλες και τις ντομάτες
Οι ντομάτες και τις φράουλες είναι καταπληκτικές για τη διατήρηση της στοματικής υγείας, επειδή είναι πλούσιες σε βιταμίνη C. Μπορούν να λευκαίνουν τα δόντια και να μαλακώνουν την πέτρα. Απλά τρίψτε απευθείας επάνω δόντια σας και αφήνεται έτσι για 5 λεπτά. Μπορείτε να κάνετε την ίδια διαδικασία με άλλα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, πιπεριές, μούρα, παπάγια. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα μίγμα που παρασκευάζεται από μαγειρική σόδα και ζεστό νερό.

Περαιτέρω συμβουλές για τη διατήρηση της στοματικής υγείας

-Θα Πρέπει να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τακτικά

-Καθαρίστε Το στόμα σας με φυσικό τρόπο με το σάλιο.

– Για να αποτρέψετε τα βακτηρίδια από τον πολλαπλασιασμό, τρίψτε τα δόντια σας με φλούδα πορτοκαλιού πριν πάτε για ύπνο και να μην ξεπλύνετε το στόμα σας.

– Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, χρησιμοποιήστε μια μαλακή βούρτσα και να κάνετε κάθετες κινήσεις. Να είστε βέβαιοι να καθαρίζετε πάντα το κενό μεταξύ των ούλων και των δοντιών.Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα