Έχουμε μιλήσει αναλυτικά για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και για τις κράμπες στα πόδια.

Αυτές είναι παθήσεις που συμβαίνουν κυρίως το βράδυ όταν ετοιμάζεστε να κοιμηθείτε. Μπορεί να σας προκαλούν πολύ πόνο και να μην ξέρετε πώς να τις αντιμετωπίσετε. Αυτό είναι ακόμα χειρότερο για κάποιον που θέλει να ξεκουραστεί.

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια νευρολογική διαταραχή η οποία προκαλεί δυσάρεστα συναισθήματα στα πόδια κάποιου ενώ προσπαθεί να ξεκουραστεί. Η αιτία για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών δεν είναι γνωστή, αλλά υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις που συνδέονται με το ζήτημα, όπως βλάβη στα νεφρά, διαβήτης, κατανάλωση αλκοόλ, χρήση φαρμάκων και εγκυμοσύνη.

Οι νυχτερινές κράμπες είναι ένα ακόμα κοινό πρόβλημα κατά την διάρκεια του ύπνου. Ωστόσο, σε αντίθεση με το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, το να κουνήσετε το πόδι σας δεν θα μειώσει την δυσφορία. Αντίθετα, αυξάνει σημαντικά τον πόνο. Οι κράμπες στα πόδια συμβαίνουν συνήθως εξαιτίας της υπερβολικής άσκησης, της έλλειψης μετάλλων και βιταμινών και της αφυδάτωσης.

Υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και τις νυχτερινές κράμπες, όπως μασάζ, ένα ζεστό ντουζ ή μπάνιο, η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού και η σωστή διατροφή. Ωστόσο, υπάρχει και ένα απλό πράγμα που μπορείτε να κάνετε απόψε το βράδυ!

Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα