Φτιάξτε λεμονάδα
Η λεμονάδα μπορεί να σας φαίνεται καλοκαιρινό ποτό, αλλά στην πραγματικότητα είναι τέλειο για την αποτοξίνωση του σώματος, βοηθώντας στην πέψη, και την καταπολέμηση κρυωμάτων και της γρίπης.
Η σελίδα Antidote Life προτείνει αυτή τη συνταγή:
– 2 με 3 κουταλιές άγριο μέλι
– 2 οργανικά λεμόνια, φρεσκοστιμμένα
– Νερό για να το αραιώσετε
– Φέτες λεμονιου
Λέει, «Ανακατέψτε το χυμό λεμόνι και το μέλι μαζί μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αραιώστε με νερό, και προσθέστε ένα παγάκι και λεμόνι. Στη υγειά σας!»
Πιέστε ελαφρά κάτω από τη μύτη
Μια αλοιφή κάτω από τη μύτη μπορεί να κάνει θαύματα για το κρύωμα ή τη γρίπη.
Σύμφωνα με το WebMD, «Μια μικρή ποσότητα αλοιφής με μέντα κάτω από τη μύτη σας μπορεί να βοηθήσει να ανοίξει και να αποκαταστήσει το ερεθισμένο δέρμα στη βάση της μύτης.»
Λένε επίσης ότι το μούδιασμα που προκαλούν αυτές οι αλοιφές μπορεί να ανακουφίσει κάθε πόνο που συνδέεται με την ερεθισμένη μύτη.
Δοκιμάστε τον ατμό
Δε θα πρέπει να σας εκπλήσσει το γεγονός ότι ο ατμός μπορεί όντως να βοηθήσει στη χαλάρωση του μπουκώματος και στο καθάρισμα της συμφόρησης. Ένα ζεστό μπάνιο είναι ο τέλειος τρόπος για να εισπνεύσετε μια καλή ποσότητα ατμού.
Αλλά το περιοδικό Best Health επίσης προτείνει ένα τρόπο «να εισπνεύσετε εύκολα ατμό» αλλά χωρίς να γίνετε μούσκεμα. «Βάλτε βραστό νερό σε ένα μεγάλο μπολ. Σκύψτε από πάνω του και καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να παγιδεύσετε τον ατμό, και αναπνεύστε με τη μύτη για 5 με 10 λεπτά».
Ανασηκώστε το κεφάλι
Αν είστε από αυτούς που τους αρέσει να κοιμούνται με ελάχιστα μαξιλάρια, μπορεί να πρέπει να το ξανασκεφτείτε αν θέλετε να καταπολεμήσετε το κρύωμα ή τη γρίπη.
Σύμφωνα με το WebMD, «Ανασηκώνοντας το κεφάλι θα βοηθήσετε να ανακουφιστεί η μπουκωμένη μύτη. Αν η γωνία είναι άβολη, δοκιμάστε να τοποθετήσετε μαξιλάρια ανάμεσα στο στρώμα και το σώμα σας για να δημιουργήσετε με πιο ομαλή κλίση».Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα
