Να τρώτε ελαφρά: όχι τηγανιτά ή επεξεργασμένα φαγητά. Μην τρώτε πολύ . Προσπαθήστε να τρώτε ανά τακτά διαστήματα και όχι αργά τη νύχτα. Κόψτε τη ζωική πρωτεΐνη όπως κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά. Μην τρώτε πολλά λιπαρά. Να πίνεται αρκετό νερό. Να κοιμάστε καλά το βράδυ. Αποφύγετε συμπληρώματα διατροφής όπως βιταμίνες ή άλλα φάρμακα. Καλό θα ήταν να κάνετε τον καθαρισμό το Σάββατο το βράδυ για να έχετε την επόμενη μέρα να ξεκουραστείτε. Δεν θα έχετε και πολύ όρεξη, οπότε μην γεμίζετε το πρόγραμμά σας. Καλό θα ήταν κάνετε καθαρισμό του κόλον το Σάββατο. Μπορεί να παρατηρήσετε πέτρες να βγαίνουν.
Η σημασία του καθαρισμού του κόλον
Είναι σημαντικό να καθαρίσετε το κόλον πριν και μετά τον καθαρισμό του συκωτιού, γιατί έτσι θα είναι πιο εύκολο για τον οργανισμό σας να αποβάλλει τις πέτρες από το σώμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την ναυτία που μπορεί να νιώσετε.
Μέρα 6
Αυτή είναι η μέρα του καθαρισμού. Να θυμάστε πως είναι πολύ σημαντικό το τι θα φάτε σήμερα. Το πρωινό και το μεσημεριανό να μην έχουν καθόλου πρωτεΐνη και λίπος. Καλό θα ήταν να φάτε πριν τη 1:30 μεσημεριανό για να σιγουρέψετε πως δεν θα νιώσετε άσχημα αργότερα.
6:00 μμ: Ρίξτε 4 κ.σ από άλατα Epsom σε 3 ποτήρια φιλτραρισμένο νερό μέσα σε ένα βάζο. Αυτό φτάνει για 4 ποτήρια, με το καθένα να είναι γεμάτο στα 3/4. Πιείτε το πρώτο ποτήρι. Αυτό έχει σκοπό να ανοίξει την χολή για να μπορούν οι πέτρες να περάσουν. Επίσης, καθαρίζει το δρόμο, ο οποίος μπορεί να είναι φραγμένος από άλλα απόβλητα τα οποία εμποδίζουν την απελευθέρωση από τις πέτρες.
8:00 μμ: Πιείτε το δεύτερο ποτήρι.
9:30 μμ: Εάν δεν έχετε νιώσει κάποια κίνηση στο έντερό σας τις προηγούμενες 24 ώρες, κάντε ένα κλύσμα νερού.
9:45 μμ: Πλύντε καλά τα γκρέιπφρουτ ή τα λεμόνια και στύψτε τα. Θα χρειαστείτε να γεμίσετε τα 3/4 του ποτηριού. Ρίξτε το χυμό μέσα σε ένα βάζο με μισό ποτήρι ελαιόλαδο και ανακατέψτε καλά, μέχρι το διάλυμα να γίνει ομοιογενές. Πιείτε το μίγμα κατά τις 10:00 μμ. Εάν νιώσετε πως θέλετε να πάτε στην τουαλέτα μερικές φορές ακόμα, μπορεί να καθυστερήσετε αυτό το βήμα μέχρι και 10 λεπτά.
10:00 μμ: Καθίστε δίπλα στο κρεβάτι σας και πιείτε το μίγμα, με τη μία αν μπορείτε. Κάποιοι προτιμούν να το πιουν με ένα καλαμάκι. Όπως και να’χει μην κάνετε πάνω από 5 λεπτά να το πιείτε. Μετά ΞΑΠΛΩΣΤΕ ΑΜΕΣΩΣ!
Αυτό είναι σημαντικό για να απελευθερωθούν οι πέτρες. Καθίστε ακίνητος για 20 λεπτά και προσπαθείτε να μην μιλάτε! Στείλτε θεραπευτική ενέργεια προς το συκώτι σας με τα χέρια και την φαντασία σας. Εάν μπορείτε, καλό θα ήταν να κοιμηθείτε.
Το επόμενο πρωί
6:00-6:30 μμ: Μόλις ξυπνήσετε, αλλά όχι πριν τις 6, πιείτε το 3ο ποτήρι με τα άλατα. Χαλαρώστε λίγο, διαβάστε ή διαλογιστείτε. Εάν νυστάζετε πολύ, μπορείτε να κοιμηθείτε ξανά, αν και καλό θα ήταν να είναι όρθιο το σώμα. Πολλοί νιώθουν πολύ καλά και προτιμούν να κάνουν ασκήσεις yoga.
8:00-8:30 μμ: Πιείτε το 4ο ποτήρι με τα άλατα.
10:30 μμ: Μπορείτε να πιείτε φρέσκο χυμό αυτή τη φορά. Μισή ώρα αργότερα, μπορείτε να φάτε κάποιο φρέσκο φρούτο. Μία ώρα αργότερα μπορείτε να φάτε κανονικά (αλλά ελαφριά). Μέχρι το απόγευμα ή το επόμενο πρωί θα έχετε επιστρέψει στα κανονικά και θα νιώθετε τα πρώτα σημάδια της βελτίωσης.
Συνεχίστε να τρώτε ελαφριά για τις επόμενες μέρες. Να θυμάστε πως το συκώτι και η χολή σας υποβλήθηκαν σε μεγάλο χειρουργείο, απλά χωρίς τις άσχημες παρενέργειες.
Για να καθαριστείτε πλήρως θα χρειαστούν τουλάχιστον 6 καθαρισμοί, οι οποίοι μπορούν να γίνουν με διαφορά ενός μήνα. Το σημαντικό είναι πως αφού ξεκινήσετε να το καθαρίζετε, συνεχίστε μέχρι να βγουν όλες οι πέτρες. Το να μείνει μισοκαθαρισμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη δυσφορία από το να μην γίνει καθόλου.
Σημείωση: Μην δοκιμάσετε τον καθαρισμό εάν είστε άρρωστοι, ακόμα και αν είναι απλό κρύωμα. Εάν όμως πάσχετε από κάποια χρόνια ασθένεια, τότε ένας καθαρισμός στο συκώτι θα είναι ότι καλύτερο μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας.
Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα
