Είναι μια κλασική δικαιολογία που χρησιμοποιούμε προκειμένου να συγχωρήσουμε στον εαυτό μας τις ανοδικές τάσεις στην «ετυμηγορία» της ζυγαριάς…
Υπάρχει όμως κάποια δόση αλήθειας πίσω από το μύθο;
Και ναι και όχι! Σύμφωνα με την υπηρεσία MedlinePlus του Αμερικανικού Ινστιτούτου Υγείας, η δομή των οστών καθορίζεται από ένα δείκτη που ονομάζεται Μέγεθος Σκελετού Σώματος (body frame size). Ως «βαρυκόκκαλοι» χαρακτηρίζονται αυτοί με μεγάλο Μέγεθος Σκελετού Σώματος.
Ο δείκτης υπολογίζεται με βάση το φύλο, το ύψος και την περίμετρο του καρπού. Βέβαια, η χρησιμότητά του εντοπίζεται κυρίως στον προσδιορισμό του ιδανικού βάρους (με μικρές αποκλίσεις) και της οστικής πυκνότητας. Δεν αποτελεί αυτόνομο και καθοριστικό δείκτη για τον υπολογισμό του υπερβολικού βάρους, όπως ο Δείκτης Μάζας Σώματος.
Για να υπολογίσετε το δείκτη, μετρήστε με μια μεζούρα την περίμετρο του καρπού. Ο παρακάτω πίνακας θα σας βοηθήσει να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα ανάλογα με το ύψος σας.
Για τις γυναίκες
Ύψος
κάτω από 155cms
Ύψος
155cms-163cms
Ύψος
πάνω από 163cms
Μικρό
Κάτωαπό140mm
Κάτωαπό152mm
Κάτωαπό159mm
Μεσαίο
140-146mm
152-159mms
159-165mm
Μεγάλο
Πάνω από 146mm
Πάνω από159mm
Πάνω από165mm
Για τους άντρες
Ύψος
άνωαπό163cms
Μικρό
140-165mm
Μεσαίο
165-191mm
Μεγάλο
191mm
