Πολλοί άνθρωποι, για διάφορους λόγους, περνούν περιόδους χωρίς σεξουαλική δραστηριότητα.
Μπορεί να είναι επιλογή, μπορεί να είναι περιστάσεις της ζωής, ή απλά να μην υπάρχει κατάλληλος σύντροφος. Αλλά τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας όταν “κόβουμε” το σεξ για μεγάλο διάστημα;
Οι Αλλαγές στο Σώμα
Τα Άγχη και οι Τάσεις Μαζεύονται
Όταν δεν κάνουμε σεξ για καιρό, το σώμα μας χάνει έναν από τους πιο φυσικούς τρόπους να ξεφορτώνεται το άγχος. Το σεξ ελευθερώνει ενδορφίνες – αυτές τις ουσίες που μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά. Χωρίς αυτό το “φυσικό αντικαταθλιπτικό”, μπορεί να νιώθουμε πιο αγχωμένοι και ευερέθιστοι από συνήθως.
Ο Ύπνος Χειροτερεύει
Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα μετά το σεξ. Αυτό συμβαίνει γιατί κατά τη διάρκεια του οργασμού απελευθερώνονται ορμόνες που μας χαλαρώνουν και μας κάνουν νυσταγμένους. Χωρίς αυτή τη φυσική “υπνωτική”, μπορεί να δυσκολευόμαστε να πάρουμε ύπνο ή να έχουμε πιο ανήσυχο ύπνο.
Το Ανοσοποιητικό Σύστημα Πάσχει
Έρευνες δείχνουν ότι άνθρωποι που έχουν τακτική σεξουαλική ζωή έχουν πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι όταν απέχουμε για καιρό, μπορεί να κρυολογούμε πιο εύκολα ή να παθαίνουμε πιο συχνά μικροαρρώστιες.
Οι Ορμόνες “Τρελαίνονται”
Τα επίπεδα των ορμονών μας, ειδικά της τεστοστερόνης και των οιστρογόνων, επηρεάζονται από την έλλειψη σεξουαλικής δραστηριότητας. Στους άνδρες, η τεστοστερόνη μπορεί να ανέβει στην αρχή (γι’ αυτό μερικές φορές νιώθουν πιο επιθετικοί), αλλά μετά από καιρό μπορεί να πέσει. Στις γυναίκες, οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν την περίοδο και τη διάθεση.
Οι Ψυχολογικές Επιπτώσεις
Χάνουμε την Αυτοπεποίθηση
Το σεξ μας κάνει να αισθανόμαστε επιθυμητοί και ελκυστικοί. Όταν περνάει πολύς καιρός χωρίς σεξουαλική επαφή, μπορεί να αρχίσουμε να αμφιβάλλουμε για την ελκυστικότητά μας ή να χάσουμε κομμάτι από την αυτοπεποίθησή μας.
Η Κοινωνικότητα Μειώνεται
Πολλές φορές, όταν δεν έχουμε σεξουαλική ζωή, τείνουμε να γινόμαστε πιο εσωστρεφείς. Μπορεί να αποφεύγουμε κοινωνικές καταστάσεις όπου θα μπορούσαμε να γνωρίσουμε κάποιον, ή να νιώθουμε άβολα όταν φίλοι μιλάνε για τη δική τους σεξουαλική ζωή.
Το Στρες Μαζεύεται
Χωρίς το σεξ ως φυσικό τρόπο αποφόρτισης, το στρες τείνει να συσσωρεύεται. Μπορεί να γινόμαστε πιο νευρικοί, ευερέθιστοι, ή να αντιδρούμε υπερβολικά σε καταστάσεις που συνήθως δεν θα μας ενοχλούσαν.
Οι Σεξουαλικές Αλλαγές
“Χάνουμε την Πρακτική”
Όπως σε κάθε σωματική δραστηριότητα, η έλλειψη πρακτικής μπορεί να επηρεάσει την απόδοσή μας. Οι άνδρες μπορεί να παρατηρήσουν προβλήματα στην στύση ή στην αντοχή, ενώ οι γυναίκες μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για “προετοιμασία” και να νιώσουν λιγότερη φυσική διέγερση.
Η Επιθυμία Μειώνεται
Παράδοξα, όσο περισσότερο καιρό περνάει χωρίς σεξ, τόσο λιγότερο το θέλουμε. Αυτό συμβαίνει γιατί η σεξουαλική επιθυμία, όπως και άλλες λειτουργίες του σώματος, λειτουργεί με τη λογική “χρησιμοποίησέ το ή χάσε το”.
Δεν Είναι όλα Άσχημα
Βέβαια, δεν είναι όλες οι επιπτώσεις αρνητικές. Πολλοί άνθρωποι που περνούν περιόδους σεξουαλικής αποχής αναφέρουν ότι:
- Εστιάζουν περισσότερο σε άλλους τομείς της ζωής τους
- Έχουν περισσότερο χρόνο για χόμπι και ενδιαφέροντα
- Αναπτύσσουν καλύτερες σχέσεις φιλίας
- Μαθαίνουν να απολαμβάνουν την μοναξιά και την ανεξαρτησία
Το Κλειδί είναι η Ισορροπία
Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Μερικοί χρειάζονται τακτικό σεξ για να αισθάνονται καλά, ενώ άλλοι μπορούν να περάσουν μεγάλες περιόδους χωρίς και να νιώθουν μια χαρά. Το σημαντικό είναι να ακούμε το σώμα μας και να κάνουμε ό,τι νιώθουμε ότι είναι καλύτερο για εμάς.
Αν νιώθετε ότι η έλλειψη σεξουαλικής δραστηριότητας επηρεάζει αρνητικά τη ζωή σας, μπορείτε να μιλήσετε με έναν ειδικό ή να αναζητήσετε τρόπους να αλλάξετε την κατάσταση. Από την άλλη, αν αισθάνεστε μια χαρά χωρίς σεξ, αυτό είναι επίσης απόλυτα φυσιολογικό και υγιές.
Τελικά, το σώμα μας είναι σχεδιασμένο να προσαρμόζεται σε διαφορετικές καταστάσεις. Η σεξουαλική αποχή δεν θα μας “χαλάσει”, αλλά είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε τις πιθανές επιπτώσεις για να μπορούμε να παίρνουμε ενημερωμένες αποφάσεις για τη ζωή μας.
