Τι ακριβώς είναι το πνευμονογαστρικό νεύρο;

Τον τελευταίο καιρό ακούμε όλο και πιο συχνά για το πνευμονογαστρικό νεύρο. Και όχι άδικα, αφού είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά νεύρα που έχουμε στο σώμα μας. Σκέψου το σαν το κεντρικό καλώδιο που συνδέει τον εγκέφαλό μας με τα εσωτερικά μας όργανα.

Κάνει πάρα πολλές δουλειές: ρυθμίζει την αναπνοή μας, τους χτύπους της καρδιάς, την πέψη, αλλά κυρίως… το πώς αντιδράμε στο άγχος. Όταν το νεύρο αυτό είναι στα καλά του και σε ισορροπία, το σώμα μας μπορεί να χαλαρώσει εύκολα μετά από μια δύσκολη και πιεστική μέρα. Αν όμως έχει “αποσυντονιστεί”, αρχίζουν τα προβλήματα. Μπορεί να νιώθεις από ανεξήγητα νεύρα μέχρι μόνιμη κούραση και ατονία.

Το κόλπο με το κουτάλι και τον καθρέφτη

Η Δρ. Βέρα Σζεπανόβιτς, η οποία ειδικεύεται στις λοιμώξεις και στην προληπτική ιατρική, μοιράστηκε στο Instagram έναν πανεύκολο τρόπο για να δούμε στο περίπου πώς τα πάει το πνευμονογαστρικό μας νεύρο. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεσαι τίποτα παραπάνω από ένα κουταλάκι του γλυκού και τον καθρέφτη του μπάνιου σου.

«Μπορούμε πολύ εύκολα να δούμε αν το μπροστινό τμήμα του νεύρου δουλεύει σωστά», εξηγεί η γιατρός. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να σταθείς μπροστά στον καθρέφτη, να κατεβάσεις λίγο τη γλώσσα σου με το κουταλάκι και να ρίξεις μια ματιά στη σταφυλή σου — ναι, εκείνο το μικρό “σταφυλάκι” που κρέμεται στο πίσω μέρος του λαιμού σου.

Τι πρέπει να προσέξεις:

• Αν η σταφυλή είναι ακριβώς στη μέση: Όλα καλά! Αυτό σημαίνει ότι το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι δυνατό και κάνει σωστά τη δουλειά του.
• Αν γέρνει προς τα αριστερά ή τα δεξιά: Εδώ υπάρχει θεματάκι. Δείχνει ότι το νεύρο ίσως έχει αποδυναμωθεί και υπάρχει μια μικρή ανισορροπία στο νευρικό σου σύστημα.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ο κανόνας της “τραμπάλας”

Όπως εξηγεί η Δρ. Σζεπανόβιτς, το αυτόνομο νευρικό σύστημα –που ελέγχει όλα όσα κάνει το σώμα μας χωρίς να το σκεφτόμαστε– λειτουργεί σαν τραμπάλα. Όταν η μία μεριά έχει ένταση, η άλλη πρέπει να χαλαρώνει. Αν αυτή η τραμπάλα χαλάσει, η διάθεσή μας κάνει βουτιά.

«Όταν χαθεί η ισορροπία, καταλήγουμε να νιώθουμε ψυχολογικά πεσμένοι, να μην έχουμε όρεξη για τίποτα ή, αντίθετα, να έχουμε τρομερά νεύρα με το παραμικρό», τονίζει.

Φυσικά, το να κοιτάξεις τον λαιμό σου στον καθρέφτη δεν αντικαθιστά σε καμία περίπτωση την επίσκεψη στον γιατρό. Όμως, το να ξέρεις πώς δουλεύει το σώμα σου είναι το πρώτο και πιο βασικό βήμα για να διαχειριστείς το άγχος της καθημερινότητας και να νιώσεις καλύτερα.