Η γενικότερη σύσταση είναι να μην τρώμε βαριά πριν από το σεξ μιας και αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σεξουαλικές μας επιδόσεις. Όμως υπάρχουν και πιο συγκεκριμένες συστάσεις.
Η Cheryl Ιnglesia γυναικολόγος στην Ουάσιγκτον τονίζει ότι πολλά τρόφιμα που θεωρούνται υγιεινά όπως τα λαχανικά, τα όσπρια ή τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι καλύτερο να αποφεύγονται πριν το σεξ μιας και είναι πιθανόν να μας προκαλέσουν αέρια και να μας φέρουν σε μεγάλη αμηχανία κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης.
Οι τροφές αυτές δεν πρέπει να καταναλώνονται 1- 2 ώρες πριν από τη συνουσία
Αφροδισιακές τροφές
Ενα από τα γνωστά αφροδισιακά που μπορούν να χαλαρώσουν και να αυξήσουν την ερωτική επιθυμία είναι η μικρή κατανάλωση αλκοόλ και ιδιαίτερα το κρασί.
Η ευεργετική δράση του αλκοόλ φαίνεται ότι σιηρίζεται στη χαλάρωση που προκαλεί. με αποτέλεσμα την άρση των αναστολών. Όλοι έχουμε ακούσει για τα «Διονύσια» μια μεγάλη γιορτή προς τιμήν του Διονύσου όπου γινόταν κατανάλωση κρασιού και στη συνέχεια οι πολίτες επιδίδονταν σε ερωτικές επαφές. Προσοχή όμως γιατί η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιφέρει αντίθετα αποτελέσματα!
Η ιστορία αναφέρει ότι ο Πυθαγόρας και οι μαθητές του απέφευγαν να φάνε κουκιά τα οποία είχαν ενοχοποιηθεί ότι προκαλούσαν πονηρές σκέψεις και επιθυμίς? και κατανάλωναν φρέσκα λαχανικά και ιδιαίτερα μαρούλι από το οποίο δεν «κινδύνευαν». Επίσης ο Αριστοτέλης κατάφερε να αποκτήσει παιδί σε μεγάλη ηλικία όταν ο Ιπποκράτης τον συμβούλεψε να καταναλώσει φακές.
Τα θαλασσινά, όπως μύδια, στρείδια κι άλλα έχουν καταχωρηθεί στη λίστα των αψροσιδιακών τροφών. Αυτό που πρέπει να προσέχει κάποιος που θα τα καταναλώσει είναι να είναι φρέσκα γιαιί διαφορετικά η εμπειρία θα του μείνει αξέχαστη αλλά για άλλους λόγους!
Το μέλι με καρύδια θεωρείται μια από τις τροφές που βοηθούν την ερωτική επιθυμία και ενισχύουν τη στύση του άντρα. Πoσες φορές έχετε ακούσει «πικάντικα» σχόλια του τύπου «Αντε τυχερέ με τόσο μέλι και καρύδια θα περάσετε καλά σήμερα το βράδυ!…»
Αλλά και τα αμύγδαλα αν και δεν είναι τόσο γνωστά όσο τα καρύδια λόγω της βιταμίνης Ε που περιέχουν αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία και βοηθούν στη γονιμότητα. Αν υπάρξει συνδυασμός του αμύγδαλου με σαμπάνια τότε η λίμπιντο ανεβαίνει στα ύψη.
