Συνεχίζει: “Το αγόρι μου εκείνη την περίοδο μισούσε το πόσο ανησυχούσα που δεν πήγα στο γυμναστήριο και που δεν έτρωγα. Το να βγούμε ένα βράδυ για φαγητό ήταν πολύ δύσκολο γιατί δεν ήθελα να φάω κάτι το βράδυ.”

Οι φίλοι και οι συγγενείς της άρχισαν να ανησυχούν πολύ και να σχολιάζουν την εμφάνισή της. Τότε κατάλαβε πως έπρεπε να σταματήσει αυτό που έκανε και να κάνει μία αλλαγή. Ξεκίνησε να διαβάζει γύρω από την υγιεινή άσκηση και διατροφή και σταδιακά άλλαξε τον τρόπο ζωής της.

Αρχικά την τρόμαζε πολύ το γεγονός ότι παίρνει κιλά . Αλλά σύντομα ξεπέρασε τους φόβους της. Μείωσε την καρδιαγγειακή άσκηση που έκανε και άρχισε να βάζει υδατάνθρακες στην διατροφή της, αυξάνοντας τις θερμίδες που λάμβανε.

Τώρα, έχει μία υγιεινή διατροφή και τρώει πέντε γεύματα τη μέρα. Τρώει βρώμη και μούρα για πρωινό, τηγανίτες πρωτεΐνης για δεκατιανό, κοτόπουλο με λαχανικά για μεσημέρι, κοτόπουλο με γλυκοπατάτα για απογευματινό και σολομό με μπρόκολο και ρύζι για βραδινό.Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα