Εάν έχετε παρατηρήσει ότι μετά την έντονη γυμναστική η μυρωδιά του ιδρώτα σας θυμίζει… δημόσια τουαλέτα, μάλλον πρέπει να ανησυχήσετε.
Η μυρωδιά και η σύσταση των υγρών που απορρίπτει το σώμα μας, όπως ο ιδρώτας και τα ούρα, μπορούν να δώσουν σημαντικές πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας μας.
Η μυρωδιά αμμωνίας στον ιδρώτα υποδεικνύει ότι η διατροφή σας δεν αρμόζει στις ανάγκες του οργανισμού σας σε ενέργεια.
Κανονικά, ο οργανισμός μεταβολίζει τους υδατάνθρακες ώστε να παραχθεί η ενέργεια που χρειάζεται κατά τη σωματική άσκηση. Εάν όμως γυμνάζεστε σκληρά και δεν υπάρχει επαρκές απόθεμα υδατανθράκων στον οργανισμό για να καλυφθούν οι ανάγκες σε ενέργεια, τότε ο οργανισμός αρχίζει να διασπά τις πρωτεΐνες.
Όταν μεταβολίζονται οι πρωτεΐνες, ένα από τα παραγόμενα υποπροϊόντα είναι η αμμωνία. Το συκώτι κανονικά μετατρέπει αυτήν την αμμωνία σε ουρία, μια σύνθετη οργανική ουσία που τα νεφρά απορρίπτουν στη συνέχεια μέσω των ούρων. Σε περίπτωση που δεν υπάρχουν στον οργανισμό υδατάνθρακες προς καύση και κατ’ επέκταση μεταβολίζονται οι πρωτεΐνες, το συκώτι πιθανώς δεν μπορεί να επεξεργαστεί τη μεγάλη ποσότητα αμμωνίας που παράγεται. Έτσι, ο ιδρώτας είναι το μέσο που χρησιμοποιείται για να απορριφθεί η περιττή ποσότητα αμμωνίας από το σώμα.
Η μυρωδιά αμμωνίας στον ιδρώτα είναι συνηθέστερο φαινόμενο σε άτομα που ακολουθούν μια διατροφή με λίγους υδατάνθρακες και πολλές πρωτεΐνες ή άτομα που γυμνάζονται αρκετές ώρες καθημερινά. Η αφυδάτωση του οργανισμού μπορεί επίσης να εντείνει τη μυρωδιά αμμωνίας στον ιδρώτα, καθώς στην περίπτωση αυτή ο ιδρώτας είναι πιο συμπυκνωμένος.
Εάν η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας υδατανθράκων δεν κάνει τη μυρωδιά αμμωνίας να υποχωρήσει, ίσως υπάρχει δυσλειτουργία στο συκώτι ή τα νεφρά. Οι παθήσεις του ήπατος και των νεφρών συνεπάγονται συχνά μεγαλύτερη δυσκολία του οργανισμού να απορρίψει την αμμωνία.
