Η λόγος της περιφέρειας της μέσης και της περιφέρειας των ισχύων (WHR RATIO) είναι ένας αξιόλογος δείκτης για τη συνολική κατάσταση της υγείας μας.
Σύμφωνα με πολλές επιστημονικές έρευνες, άτομα με συσσωρευμένο λίπος γύρω από την κοιλιά, διατρέχουν σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο για την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαβήτη, συγκριτικά με αυτούς που έχουν αυξημένο βάρος στην περιοχή των ισχίων.
Για να υπολογίσετε τη σχέση μέσης-ισχίων χρησιμοποιήσετε μία μεζούρα και συμπληρώστε την περίμετρο της μέσης και την περίμετρο των ισχίων σας σε εκατοστά στον υπολογιστή WHR RATIO.
Απότελέσματα – Αξιολόγηση κινδύνου
Ωστόσο, και η απλή μέτρηση της περιμέτρου της μέσης, σας δίνει ανάλογες πληροφορίες.
Αυξημένος κίνδυνος προκύπτει όταν η περίμετρος της μέσης είναι πάνω από 119,8 εκατοστά.
