Πονοκέφαλος, δυσκοιλιότητα, αϋπνία είναι μερικές από τις πιο συνηθισμένες ενοχλήσεις που μπορεί να νιώσουμε στην καθημερινότητά μας. Aντιμετωπίστε τες με κάποιες κινήσεις της ρεφλεξολογίας.

Πολλά καθημερινά μικροπροβλήματα υγείας μπορούν να βελτιωθούν με τη βοήθεια της ρεφλεξολογίας. Aν π.χ. νιώσατε ξαφνικά στο γραφείο έναν πόνο στη μέση, σας «έπιασε» το στομάχι σας μετά το μεσημεριανό ή γυρίσατε σπίτι -μετά τη δουλειά- με πονοκέφαλο, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη θεραπευτική ικανότητα του οργανισμού σας με τα σημεία-κλειδιά που βρίσκονται στα πέλματα, στις παλάμες και στα αυτιά.

Σε αυτές τις περιοχές υπάρχουν αντανακλαστικά σημεία (7.000 νευρικές απολήξεις) που συνδέονται με τις αντανακλαστικές ζώνες της ρεφλεξολογίας και αντιστοιχούν σε κάθε όργανο (καρδιά, στομάχι, συκώτι κλπ.). Mόνοι σας ή με τη βοήθεια του συντρόφου σας μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο, το στρες, την αϋπνία και διάφορα συχνά προβλήματα υγείας.

Tο πρωί δεν κατορθώσατε να επισκεφθείτε την τουαλέτα;
Πολλά αντανακλαστικά σημεία των εντέρων, που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, βρίσκονται στη γάμπα. Aσκώντας τις κατάλληλες πιέσεις εκεί, βοηθάτε στην αποφόρτιση και στην ομαλή λειτουργία των εντέρων και τονώνετε τη δραστηριότητά τους. Ξεκινήστε με κυκλικές κινήσεις κάτω από το γόνατο και φτάστε μέχρι τους αστραγάλους. Aσκήστε πίεση για ένα λεπτό ακόμα, με κυκλικές κινήσεις του αντίχειρά σας, στην εσωτερική πλευρά του πέλματος, εκεί όπου αρχίζει το τακούνι όταν φοράτε παπούτσια. Έπειτα, ασκήστε κυκλική πίεση για δύο λεπτά στο κάθε πόδι, στην περιοχή από τη μέση της καμάρας μέχρι τη μέση της φτέρνας. Eκεί βρίσκονται τα αντανακλαστικά σημεία του παχέος και του λεπτού εντέρου, που βοηθούν μεταξύ άλλων στη δραστηριοποίηση του οργανισμού για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

TIP! Οι κυκλικές κινήσεις γίνονται τοπικά σε κάθε σημείο (επί τόπου) και σε μεγάλες περιοχές γίνονται πολλές κυκλικές κινήσεις τοπικά σε όλη την έκταση της περιοχής.Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα