Δεκατιανό -Αγγούρι , ντομάτα, ή λίγο κοτόπουλο ή ένα ασπράδι αυγό.

Μεσημεριανό -2 μέρες κοτόπουλο (βραστό , ψητό, στη σούβλα ή τη σχάρα), και σαλάτα -2 μέρες μπιφτέκια (χωρίς ψωμί ή φρυγανιά) με σαλάτα -1 μέρα κρέας (ψητό, βραστό, κοκκινιστό ή λεμονάτο) με σαλάτα -1 μέρα : Τόνο με σαλάτα -1 μέρα : καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα

Απογευματινό Ίδιο με το δεκατιανό

Βραδινό Ίδιο με το μεσημεριανό

 Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα