“Το πρόγραμμα λειτουργεί. Σε μια τυχαία δοκιμή σε μαθήτριες λυκείου που δεν τους άρεσε το σώμα τους, οι συμμετέχουσες του προγράμματος είχαν 60% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διατροφική διαταραχή 3 χρόνια αργότερα σε σύγκριση με συνομήλικες τους που συμμετείχαν σε ένα πρόγραμμα στο οποίο εξέφρασαν τα συναισθήματα τους γραπτώς. Μια διαδικτυακή εκδοχή επίσης μείωσε τον κίνδυνο διατροφικών διαταραχών (αν και λιγότερο αποτελεσματικά) και επίσης εξαφάνισε το φαινόμενο αύξησης του βάρους κατά τα επόμενα δύο χρόνια στην ομάδα ελέγχου των κοριτσιών, τα οποία διάβασαν ένα φυλλάδιο ή παρακολούθησαν ένα ντοκιμαντέρ για τις διατροφικές διαταραχές. Το αποτέλεσμα ενισχύει το γεγονός ότι η πίεση να είναι κανείς αδύνατος αυξάνει τις πιθανότητες για εμφάνιση διατροφικών διαταραχών και αύξηση βάρους μακροπρόθεσμα.”

“Με την βοήθεια ενός καλού ψυχιάτρου, η κόρη των φίλων μας έχτισε μια καλύτερη σχέση με το φαγητό και διατήρησε το βάρος της μέσα από συχνή γυμναστική και υγιεινή διατροφή χωρίς περιορισμούς. Οι γονείς της επίσης ξεπέρασαν το άγχος τους για το σώμα της. Αν το κάναμε όλοι αυτό, η έρευνα δείχνει ότι θα ήμασταν πιο ευτυχισμένοι, υγιείς και ενδεχομένως αδύνατοι.”

Credit: cosmopolitan.com
ΠηγήΔείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα