Όλο και περισσότερες καινούργιες «μόδες» δημιουργούνται, όσον αφορά τηνε εναλλακτική γυμναστική. Και ενώ νομίαμε ότι τις γνωρίζαμε, τα social media μας… διαψεύδουν.
Τα 5k trail run ξεφυτρώνουν στα νησιά σαν τα μπαράκια στο κέντρο της Αθήνας. Στο Instagram ανεβάζουν όλοι φωτογραφίες από την προπόνηση, είτε είναι μοντέλα της Victoria’s Secret είτε βοηθός πιστολάκι στο Περιστέρι.
Έλληνες influencers έχουν ιδρώσει τη φανέλα κάνοντας hot yoga, aerial pilates, cross fit – για τις ανάγκες των followers. Με άλλα λόγια: το fitness είναι το «νέο μαύρο». Μετά το trx τι;
Fitspiration, fitfluencer, workout, train hard, no excuses. Αυτά είναι τα πιο δημοφιλή hashtags στο Instagram. Η νέα τάση στην γυμναστική θέλει τους ειδικούς να «μιξάρουν» την παραδοσιακή γυμναστική με νέες μεθόδους ώστε ο πελάτης να περάσει μια ώρα ιδρωμένος αλλά χαρούμενος. Κάθε νέο μέλος σε κλασσικό γυμναστήριο, studio pilates, spinning class, trx personal, cross fit cage δεν θέλει απλά να αλλάξει το σώμα του αλλά να υιοθετήσει ένα νέο τρόπο ζωής που κυρίως θα τον κάνει χαρούμενο. Πέντε νέες τάσεις υπόσχονται να αλλάξουν τον τρόπο που γυμναζόμαστε.
Αnimal Flow
Η ιδέα του Μάικ Φιτς και του πιο διάσημου γυμναστηρίου στον κόσμο με ετήσιο κόστος για τα μέλη κοντά στα 25 χιλιάδες δολάρια, του νεοϋορκέζικου Equinox, έχει γίνει παγκόσμια τάση. Θα μάθεις να κινείς το σώμα σου όπως δεν είχες φανταστεί ποτέ, σαν πρωτόγονο ζώο, στα τέσσερα.
Πήρε τις κινήσεις από το παρκούρ, ακροβατικά κόλπα, την ενόργανη ακόμη και από το capoeira και το breakdancing και έφτιαξε μια νέα μορφή άσκησης χωρίς όργανα, μόνο με το βάρος του σώματος, που θα σε κάνει να κινείσαι σαν λιοντάρι που πλησιάζει το θύμα του. Δ
εν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται, γυμνάζεις πολλές μυικές ομάδες ταυτόχρονα και ρίχνεις τόνους ιδρώτα.
Το λίπος θα εξαφανιστεί από τους μηρούς και όταν βλέπεις τους άλλους να κάνουν squats θα γελάς. Αυτά τα squats του animal flow καίνε.
Twerking Classes
Θεωρείς ότι τα γυμναστήρια είναι για τα ντούκια που σηκώνουν βάρη με κραυγές και τις κυρίες που κάνουν το κορμί λάστιχο για να πετύχουν το σωστό χαιρετισμό στον ήλιο; Δεν σου έχουν μιλήσει για το twerking fitness.
Αν χορεύεις χιπ χοπ σαν έξτρα από βιντεοκλίπ μην χάσεις το Daily Twerk Out. Είναι cardio γυμναστική και εστιάζει στους γλουτιαίους.
Την χορευτική αυτή μέθοδο καθιέρωσε η Λέξι Παντέρα και καις 500 θερμίδες σε μια ώρα. Περισσότερες από εκείνες που θα έκαιγες στο ελλειπτικό.
Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα
