Ας είμαστε ειλικρινείς: οι περισσότεροι από εμάς, όταν πηγαίνουμε στην τουαλέτα, παίρνουμε μαζί και το κινητό. Είναι η στιγμή της ηρεμίας μας, χαζεύουμε στα social media, διαβάζουμε ειδήσεις και η ώρα περνάει χωρίς να το καταλάβουμε.

Κι όμως, αυτή η συνήθεια μπορεί να μας βάλει σε μεγάλους μπελάδες. Ένας γνωστός Βρετανός χειρουργός του NHS, ο Δρ. Karan Rajan, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου και μας συστήνει να ακολουθούμε αυστηρά τον «κανόνα των 10 λεπτών».

Γιατί είναι επικίνδυνο να ξεχνιέσαι στη λεκάνη;

Όπως εξηγεί ο γιατρός (που έχει γίνει viral για τις συμβουλές του), το να κάθεσαι πολλή ώρα στην τουαλέτα – ειδικά αν έχεις απορροφηθεί από το κινητό ή κάποιο περιοδικό – αυξάνει επικίνδυνα την πίεση στο ορθό και στους γλουτούς.

Το πρόβλημα ξεκινά από τον ίδιο τον σχεδιασμό της λεκάνης. «Επειδή η λεκάνη έχει κενό στη μέση, το ορθό “κρέμεται” πιο χαμηλά σε σχέση με τους γλουτούς», αναφέρει χαρακτηριστικά.

Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Ότι η βαρύτητα τραβάει το αίμα προς τα κάτω, με αποτέλεσμα να λιμνάζει στις φλέβες της περιοχής.

«Η βαρύτητα κάνει τη δουλειά της και το αίμα αρχίζει να συγκεντρώνεται και να πήζει στις φλέβες του ορθού. Αν σε αυτό προσθέσετε και λίγο ζόρισμα ή σφίξιμο, η πίεση εκτοξεύεται. Το αποτέλεσμα; Οι φλέβες πρήζονται και δημιουργούνται αιμορροΐδες», προειδοποιεί ο Δρ. Rajan.

Τα σημάδια που πρέπει να προσέξεις

Οι αιμορροΐδες δεν είναι αστεία υπόθεση. Μπορεί να προκαλέσουν πόνο, φαγούρα και αιμορραγία. Σύμφωνα με το βρετανικό σύστημα υγείας (NHS), τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε είναι:

• Έντονο κόκκινο αίμα μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα.
• Φαγούρα γύρω από τον πρωκτό.
• Αίσθηση ότι δεν έχετε αδειάσει τελείως το έντερο.
• Βλέννα στο εσώρουχο ή στο χαρτί υγείας.
• Πόνος ή εξογκώματα (μπαλάκια) στην περιοχή.

Η συμβουλή του γιατρού: Μπες, κάν’ το, βγες

Ο Δρ. Rajan είναι ξεκάθαρος: Μην πηγαίνετε στην τουαλέτα αν δεν νιώθετε πραγματική ανάγκη.

Και το κυριότερο; Μην το ζορίζετε και μην μένετε μέσα πάνω από 10 λεπτά. Η τουαλέτα δεν είναι καναπές. Όσο λιγότερο κάθεστε, τόσο το καλύτερο για τις φλέβες σας.

Πότε πρέπει να πας στον γιατρό

Αν και συχνά ντρέπεστε να το συζητήσετε, υπάρχουν περιπτώσεις που η ιατρική βοήθεια είναι απαραίτητη:

• Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν μετά από 7 μέρες, παρά την προσοχή που δείχνετε.
• Αν οι αιμορροΐδες επιμένουν και ξαναβγαίνουν.
• Αν δείτε περίεργες αλλαγές στην περιοχή που δεν είχατε παλιά.
• Αν έχετε υψηλό πυρετό, νιώθετε χάλια γενικά ή τρέχει πύον από το σημείο.

Προσοχή: Καλέστε αμέσως βοήθεια ή πηγαίνετε στα Επείγοντα αν δείτε μεγάλη ποσότητα αίματος, αν το νερό στη λεκάνη κοκκινίσει τελείως, αν δείτε μεγάλους θρόμβους αίματος ή αν ο πόνος είναι ανυπόφορος.