Φαντάσου το εξής: τσαντίζεσαι άσχημα. Φωνάζεις, χάνεις την ψυχραιμία σου και βράζεις από τον θυμό σου για 8 λεπτάκια. Ε, λοιπόν, σύμφωνα με μια νέα έρευνα (που έχει και τη βούλα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας), αυτός ο σύντομος εκνευρισμός φτάνει και περισσεύει για να κάνει ζημιά.

Τι ακριβώς συμβαίνει; Τα αιμοφόρα αγγεία σου χάνουν τη μισή τους ικανότητα να χαλαρώνουν. Και το χειρότερο είναι πως αυτή η ακαμψία κρατάει μέχρι και 40 λεπτά αφού έχεις πια ηρεμήσει.

Γιατί το σώμα μας “κοκαλώνει”;

Σε μια μελέτη με 280 άτομα, οι επιστήμονες τους ζήτησαν απλά να θυμηθούν κάτι που τους είχε κάνει έξω φρενών. Το αποτέλεσμα φάνηκε αμέσως. Μέσα σε λίγα λεπτά, τα αγγεία τους έγιναν άκαμπτα. Το αίμα άρχισε να ζορίζεται να περάσει.

Το πιο ενδιαφέρον; Όταν οι ίδιοι άνθρωποι θυμήθηκαν κάτι πολύ λυπηρό ή κάτι που τους άγχωνε, τα αγγεία τους δεν έπαθαν το ίδιο σοκ. Ο θυμός φαίνεται πως “χτυπάει” τον οργανισμό μας πολύ πιο βίαια.

Η ζημιά που αφήνει πίσω του ο θυμός

Όταν τα αγγεία σφίγγουν, το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά, η πίεση ανεβαίνει και η καρδιά σου αναγκάζεται να δουλέψει υπερωρίες για να σπρώξει το αίμα σε όλο το σώμα.

Αν αυτό σου συμβεί μια φορά στο τόσο, το σώμα έχει τον τρόπο του να συνέρχεται. Αν όμως αρπάζεσαι με το παραμικρό κάθε μέρα, η φθορά μαζεύεται. Μακροπρόθεσμα, αυτός ο συνεχής “στραγγαλισμός” των αγγείων οδηγεί σε χτίσιμο πλάκας στις αρτηρίες, αυξάνοντας τον κίνδυνο για έμφραγμα.

Ψυχραιμία: Το καλύτερο φάρμακο

Το συμπέρασμα δεν είναι να γίνουμε ρομπότ χωρίς συναισθήματα. Το θέμα είναι να καταλάβουμε ότι ο θυμός δεν είναι απλώς κάτι που νιώθουμε στο μυαλό μας. Είναι μια εμπειρία που τη ζει όλο μας το σώμα.

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα νιώσεις το αίμα σου να βράζει για μια ασήμαντη αφορμή, κάνε ένα βήμα πίσω και πάρε μια βαθιά ανάσα. Η καρδιά σου θα σε ευγνωμονεί.