Αυτή η “τερατώδης” προπόνηση θα γυμνάσει εκτός ορίων τα μπράτσα και τους τρικέφαλούς σου!

Θα περνάς διαδοχικά από την μία άσκηση στην επόμενη και θα γυμνάζεις εκ περιτροπής μία δικέφαλα, μία τρικέφαλα, ώστε να προλαβαίνουν να ξεκουράζεται η κάθε μυϊκή ομάδα επαρκώς!

Εκτέλεσε 10 επαναλήψεις στην κάθε άσκηση, όπως θα τις δεις στο παρακάτω βίντεο! Πέρνα από την μία άσκηση στην άλλη…Διαβάστε τη συνέχεια εδώ