ΔΙΑΦΟΡΑ

3 τρόποι για να αρχίσεις να τρως λάδι καρύδας

Εάν το τελευταίο διάστημα ήσουν αρκετά περίεργη στο να δοκιμάσεις λάδι καρύδας και αγόρασες ένα βαζάκι, θέλουμε να σου δώσουμε συγχαρητήρια γιατί έκανες πραγματικά την καλύτερη δουλειά. Το λάδι καρύδας παράγει κετόνες, τη δεύτερη αγαπημένη μορφή ενέργειας του εγκεφάλου, που κάνει πολύ καλό στην υγεία του εγκεφάλου σου. Οι κετόνες επίσης τείνουν να καίνε λίπος, όχι μυϊκό ιστό, κάνοντας έτσι το λάδι καρύδας την ιδανική τροφή.

Φυσικά δεν χρειάζεται να είσαι διατροφολόγος ή διαιτολόγος για να χρησιμοποιήσεις το λάδι καρύδας. Εμείς σου βρήκαμε 3 τρόπους που σίγουρα θα σε ενθουσιάσουν.

Χρησιμοποίησε το αντί για βούτυρο
Σύμφωνα με τους ειδικούς μπορείς να χρησιμοποιήσεις το λάδι καρύδας στα ποπ κορν, στα λαχανικά, σε ψητά φαγητά, στα τοστ ή τα pancakes και σε οτιδήποτε άλλο θα χρησιμοποιούσες βούτυρο για να το μαγειρέψεις.

Πρόσθεσέ το σε ζεστά ροφήματα
Το λάδι καρύδας προσδίδει μια αφρώδη, κρεμώδη υφή στα ζεστά ροφήματα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θέση αφρόγαλου. Αν πάλι θες να ικανοποιήσεις τις λιγούρες σου χωρίς συμβιβασμούς στη διατροφή, μπορείς να ανακατέψεις μια κουταλιά κακάο με ζεστό γάλα αμυγδάλου (χωρίς ζάχαρη), stevia και ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας. Θα έχεις το τέλειο ρόφημα.

Βάλε το μέσα στα smoothies σου
Μπορείς επίσης να προσθέσεις μια κουταλιά λάδι καρύδας στα smoothies σου για να σταθεροποιήσεις το σάκχαρο του αίματός σου, για να σε χορτάσει, να ενισχύσεις την ενέργειά σου και να θρέψεις τους μυς σου μετά από προπόνηση. Ένα πολύ ωραίο smoothie που μπορείς να φτιάξεις είναι να βάλεις στο μπλέντερ σου: ένα φλιτζάνι κατεψυγμένο κουνουπίδι, ένα φλιτζάνι παγωμένη κολοκύθα, τρεις φράουλες και μια κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης και το λάδι καρύδας.

Πηγή: queen.gr

Στην ίδια κατηγορία

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

10 φορές που Υπουργοί ΖΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ κρύφτηκαν πίσω απο το Νόμο περί ευθύνης υπουργών

«Πρώτη φορά αριστερά»… Μια από τις μεγαλύτερες συκοφαντίες…

Μεγάλη εβδομάδα 2019: Ποιοι θα δουν χρήματα στους λογαριασμούς τους

Τις επόμενες μέρες αναμένεται να κατατεθούν χρήματα σε…

Άνδρας έσφαξε πιτ μπουλ με 17 μαχαιριές και του έκοψε την καρωτίδα

Πρωτοφανές περιστατικό έλαβε χώρα στην Αργυρούπολη, καθώς άγνωστος…

Ο Ακάρ απαιτεί αποστρατικοποίηση των νησιών του Αιγαίου

Το πρωί του Σαββάτου, ο υπουργός Άμυνας της…

Ραγίζει καρδιές ο σύντροφος της Νεκταρίας που σκοτώθηκε σε τροχαίο στο Ναύπλιο

Συγκλονισμένοι είναι ακόμη οι κάτοικοι στο Ναύπλιο μετά…

Ο Πολάκης που «μας έχει όλους», ζητά να μην αρθεί η ασυλία του

Ο κ.Πολακης, που μας «έχει όλους και αυτός…

Αυτό που δεν έκανε η Ελλάδα, θα το κάνει η Ολλανδία στους Αλβανούς

Η χώρα της Ευρωπαϊκής Ένωσης επανέφερε τις θεωρήσεις…

«Μούφα» το σχέδιο «Πυθία» για τη δολοφονία Καραμανλή

Αποκαλυπτικά είναι τα στοιχεία που δημοσιεύουν τα «ΝΕΑ»…

Θανάσης Χειμωνάς: «Ψεκασμένοι ακροδεξιοι φασίστες» όσοι διαμαρτύρονται για την Συμφωνία των Πρεσπών

«Ψεκασμένοι ακροδεξιοι φασίστες» είναι όσοι διαμαρτύρονται για την…
contact