Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS One ρίχνει φως σε μια καθημερινή συνήθεια που φαίνεται αθώα, αλλά ίσως τελικά μας κάνει… κακό. Ο λόγος για τη χρήση του κινητού στην τουαλέτα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι παίρνουν μαζί το smartphone τους όταν κάθονται στη λεκάνη έχουν 46% μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν αιμορροΐδες.
Ο βασικός λόγος; Ο περισσότερος χρόνος που περνούν στην τουαλέτα. Σύμφωνα με τα στοιχεία, οι χρήστες κινητού μπορεί να παραμείνουν καθιστοί ακόμα και πέντε φορές περισσότερο από όσους απλώς… κάνουν τη δουλειά τους και φεύγουν. Αυτή η παρατεταμένη στάση δημιουργεί πίεση στην περιοχή του ορθού και επιβαρύνει σημαντικά τα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που ευνοεί την εμφάνιση αιμορροΐδων.
Η γαστρεντερολόγος δρ. Trisha Pasricha, από το Massachusetts General Hospital, εξηγεί:
«Η χρήση του κινητού στην τουαλέτα σχετίζεται άμεσα με αυξημένο κίνδυνο αιμορροΐδων. Πολλοί άνθρωποι παραδέχονται ότι, χωρίς να το καταλάβουν, κάθονται περισσότερο απ’ όσο σκόπευαν – μόνο και μόνο επειδή έβλεπαν βίντεο ή σκρόλαραν».
Το μήνυμά της είναι ξεκάθαρο:
Αφήστε το κινητό έξω από το μπάνιο. Αν αυτό σας φαίνεται δύσκολο, βάλτε ένα όριο. Για παράδειγμα, δύο βίντεο στο TikTok και… τέλος. Εναλλακτικά, πάρτε μαζί σας ένα ελαφρύ περιοδικό ή κόμικ. Κάτι που να σας κρατά για λίγο, αλλά όχι τόσο ώστε να ξεχάσετε γιατί μπήκατε εκεί μέσα.
Οι γιατροί, εξάλλου, συνιστούν να μην καθόμαστε στην τουαλέτα πάνω από 3 έως 5 λεπτά. Αν δεν υπάρχει άμεσο αποτέλεσμα, είναι προτιμότερο να δοκιμάσουμε ξανά αργότερα – παρά να επιβαρύνουμε το σώμα μας.
Όπως είπε χαρακτηριστικά ένας ειδικός:
«Υπάρχουν πράγματα στη ζωή που αξίζει να τα απολαμβάνουμε με την ησυχία μας. Η τουαλέτα δεν είναι ένα από αυτά».
