Ο χειμώνας μπήκε για τα καλά και, όπως κάθε χρόνο, οι ιώσεις κάνουν πάρτι. Οι γιατροί φωνάζουν για εμβόλια ως την καλύτερη ασπίδα, αλλά ας είμαστε ρεαλιστές: αν αρρωστήσουμε και μέχρι να μας δει γιατρός, όλοι ψάχνουμε τρόπους να ανακουφιστούμε σπίτι. Προσοχή όμως, γιατί κάποια «παλιά κόλπα» μπορεί να μας κάνουν χειρότερα.

Ένα «κοκτέιλ» ιών μας περιτριγυρίζει

Σύμφωνα με τον Γάλλο καρδιολόγο Δρ. Σερζ Βαλιέ, αυτό που λέμε γενικά «ίωση» είναι στην πραγματικότητα ένα μίγμα πολλών εχθρών: αδενοιόι, ρινοϊοί, γρίπη, αλλά και κορονοϊός. Ο γιατρός τονίζει πως μπορείς να κολλήσεις όλο τον χρόνο, άσχετα με τον καιρό, αλλά η υγρασία και η ψύχρα σίγουρα βοηθάνε το κακό να γίνει.

Και δεν είναι μόνο το κρύο. «Το πεσμένο ανοσοποιητικό και αυτή η μελαγχολία του φθινοπώρου που ρίχνει πολλούς ψυχολογικά, παίζουν τον ρόλο τους. Το αποτέλεσμα; Τα κρούσματα εκτοξεύονται», εξηγεί ο ειδικός.

Φέτος τα πράγματα είναι λίγο πιο ζόρικα. Επειδή πέρυσι η χρονιά κύλησε ήρεμα, πολλοί χαλάρωσαν και δεν εμβολιάστηκαν το φθινόπωρο. Αυτό, σύμφωνα με τον Δρ. Βαλιέ, έδωσε πάτημα στους ιούς να εξαπλωθούν γρήγορα τώρα. Η ίωση δεν κάνει διακρίσεις – χτυπάει τους πάντες. Απλά, όσο πιο αδύναμος είναι ο οργανισμός σου, τόσο πιο βαριά θα το περάσεις.

Εμβόλιο: Αξίζει τώρα;

Ο γιατρός είναι ξεκάθαρος: το εμβόλιο είναι η μόνη σοβαρή προστασία. Αν και ο ιδανικός χρόνος ίσως έχει περάσει για τον γενικό πληθυσμό, τονίζει πως η ανοσοποίηση παραμένει έξυπνη κίνηση για:

• Ανθρώπους με αδύναμο ανοσοποιητικό.
• Όσους αρρωσταίνουν συχνά.
• Άτομα με σοβαρά χρόνια νοσήματα.
• Ηλικιωμένους, που οι αντοχές τους πέφτουν με τα χρόνια.

«Συνήθως το σώμα μας είναι “μάγκας” και καθαρίζει μόνο του την αρρώστια. Αλλά δεν είναι κακό να το βοηθήσουμε λίγο, και σίγουρα δεν πρέπει να αφήνουμε την κατάσταση στην τύχη της», σημειώνει.

Προσοχή στα «γιατροσόφια» – Πού κάνουμε λάθος

Εδώ είναι που θέλει προσοχή. Ο γιατρός λέει ναι σε κάποια φυσικά μέσα, αλλά με μέτρο και γνωρίζοντας ότι δεν είναι θαυματουργά φάρμακα.

❌ Ξέχνα την κατσαρόλα με την πετσέτα

Θυμάσαι που παλιά βάζαμε το κεφάλι πάνω από βραστό νερό για εισπνοές; Ο Δρ. Βαλιέ λέει πως αυτό είναι πια ξεπερασμένο και ανόητο. Σήμερα υπάρχουν ειδικοί νεφελοποιητές και συσκευές που κάνουν δουλειά. Ο καυτός ατμός από την κατσαρόλα μπορεί να κάνει ζημιά: να προκαλέσει εγκαύματα, ερεθισμό και να χειροτερέψει τον πυρετό.

❌ Όχι σάουνα και χαμάμ όταν είσαι άρρωστος

Μην ακούς αυτούς που λένε «πήγαινε να ιδρώσεις για να σου περάσει». Ο ξηρός αέρας της σάουνας ερεθίζει τον λαιμό και τη μύτη, ενώ η ζέστη του χαμάμ μπορεί να ανεβάσει κι άλλο τη θερμοκρασία σου και να φουντώσει τα συμπτώματα. Αν έχεις ίωση στο αναπνευστικό, μακριά από αυτά.

🍋 Βιταμίνη C, τζίντζερ και σκόρδα

Η βιταμίνη C είναι σούπερ για να χτίσεις γερό οργανισμό, αλλά δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι αν πάρεις μια τεράστια δόση μόλις αρρωστήσεις, θα γίνεις καλά ως δια μαγείας.

Το ίδιο ισχύει για το τζίντζερ, το μέλι, το σκόρδο, την πρόπολη και το καυτερό πιπέρι. Οι διατροφολόγοι τα προτείνουν και καλά κάνουν, αλλά ο γιατρός προειδοποιεί: δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν ότι αυτά τα υλικά τονώνουν το ανοσοποιητικό εκείνη την ώρα ή θεραπεύουν την ίωση.

Πότε τρέχουμε στον γιατρό;

Άσε τα γιατροσόφια και κάλεσε βοήθεια αν δεις τα εξής:

• Πυρετό που επιμένει για μέρες.
• Πολύ υψηλή θερμοκρασία.
• Αίμα στα φλέματα όταν βήχεις.
• Πόνο στο αυτί.

Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την ιατρική γνωμάτευση.