ΥΓΕΙΑ

Άσε τα προβατάκια! Τι πρέπει να κάνεις όταν δεν μπορείς να κοιμηθείς

Πέντε τρόποι να εμφανιστεί ο Μορφέας!

Σήκω από το κρεβάτι

Είναι μάταιο να κάτσεις στο κρεβάτι όταν δεν μπορείς να κοιμηθείς. Κάνε κάτι ήρεμο, χαλαρωτικό σε κάποιο άλλο δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό. Δεν μπορείς να υποχρεώσεις τον εαυτό σου να νυστάξει και αν κάθεσαι στο κρεβάτι χωρίς να κοιμάσαι στέλνεις ακόμα ένα πιο υποχρεωτικό μήνυμα στον εαυτό σου ότι το κρεβάτι δεν είναι μόνο για ύπνο. Διάβασε ένα βιβλίο ή περιοδικό για να περάσει η ώρα. Και όταν νιώσεις ότι αρχίζεις να νυστάζεις γύρισε στο πάπλωμά σου.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr

 

Πηγή

Στην ίδια κατηγορία

loading...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

«Κόφτης» στη θέρμανση στο δημόσιο – Τέλος ζεστό νερό και φωτεινές επιγραφές στη Γερμανία

Η Γερμανία ετοιμάζεται για τον επερχόμενο «ρωσικό» χειμώνα,…

Μικρότερες συσκευασίες, ίδιες τιμές – Το μυστικό κόλπο της «συρρίκνωσης»

Οι εταιρείες συρρικνώνουν τις συσκευασίες των προϊόντων, χωρίς…

Αποκάλυψη: Τους S300 αναζητούσαν στην Κρήτη οι Τούρκοι

Τις θέσεις των S300 που βρίσκονται στην Κρήτη…

Γιατί αναχαιτίστηκαν οπλισμένα τουρκικά F-16 στην Κάρπαθο

Με αφορμή ισχυρισμούς της τουρκικής πλευράς σχετικά με…

Νέες ανατιμήσεις απο Σεπτέμβριο: Ποια προϊόντα «εκτοξεύονται»

Ενεργειακή ακρίβεια και οικονομική κρίση έχουν φτάσει στα…

Μπήκε σε πισίνα με παιδιά με αποκαλυπτικό G-string και προκάλεσε αντιδράσεις

Πολλές είναι οι αντιδράσεις κάτω από ένα βίντεο…

Οι νέες τιμές στο ηλεκτρικό ρεύμα για τον Σεπτέμβριο χωρίς το Power Pass

Για τον Σεπτέμβριο ανακοινώθηκαν νέες τιμές στο ηλεκτρικό…

Η επιστημονική πρόβλεψη της απόλυτης καταστροφής

Έρχονται δύσκολες μέρες για τον πλανήτη… Ο κόσμος…
contact