ΥΓΕΙΑ

Μπορεί να έχουμε αϋπνία απο κάποια πάθηση;

Η αϋπνία, μπορεί να είναι συνέπεια μιας γενικότερης διαταραχής του οργανισμού, μιας δηλητηριάσεως, μιας τάσης για υπο­γλυκαιμία και πολλών ανεπαρκειών σε βιτα­μίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα και βασικά λιπαρά οξέα,

Συνιστώνται: καλή αποτοξίνωση του οργανι­σμού, με τη βοήθεια κυρίως φρούτων και αργιλίου, ακολουθούμενη από μία καλή θεραπεία αναζωογονήσεως και ανακτή­σεως των απαραίτητων μετάλλων, με βάση ωμά φρούτα και λαχανικά, δημητριακά Ολι­κής αλέσεως και διατροφικά συμπληρώ­ματα,

Ένα ζεστό ρόφημα επιδρά πάντοτε καταπραϋντικά, Ετσι, ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγη ζάχαρη ή μέλι μπορεί να απο­δειχθεί αρκετό. Το ζεστό γάλα δρα επίσης καταπραϋντικά, ιδίως όμως σε ανθρώπους κάποιας ηλικίας και στο δεύτερο μισό της νύχτας, καλές επιλογές για αφεψήματα είναι, μεταξύ άλλων, ο βασιλικός, η λεβά­ντα, η μαντζουράνα, η μέντα, η ρίγανη, η βαλεριάνα και το θυμάρι.

Ένα ζεστό μπάνιο με λεβάντα μία ώρα πριν την κατάκλιση κάνει καλό. Επίσης το μασάζ (αργό, απαλό, ρυθμικό, με τριβή ή ψηλα­φητό) βοηθάει πολύ στη χαλάρωση και την καταπολέμηση της αϋπνίας.

Με επιτυχία έχουν δοκιμασθεί επίσης η χρωματοθεραπεία (μπλε ή πράσινο χρώμα), η μουσικοθεραπεία (Σούμαν, Χάντελ, Σούμπερτ), η αρωματοθεραπαία, η ομοιοπαθητική, ο βελονισμός κ.ά.

Τα υπνωτικά χάπια είναι λάθος να δίνονται χωρίς συνταγή γιατρού. Χρειάζεται προσο­χή γιατί δημιουργούν εξάρτηση.

Συντακτική Ομάδα Fnews.gr

Στην ίδια κατηγορία

loading...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Ο Ρέι Ντάλιο προειδοποιεί για Γ’ Παγκόσμιο Πόλεμο

Ο κίνδυνος ενός παγκόσμιου πολέμου που θα περιλαμβάνει…

Ισραήλ: «Εγκαταλείψτε άμεσα την Τουρκία»

Το Channel 12, επικαλούμενο δήλωση της κυβέρνησης, μετέδωσε…

Έφθασε η ώρα…που οι προφητείες των Γερόντων, γίνονται πραγματικότητα;

Γέροντας Αθανάσιος: Την κατάσταση που βιώνει τον τελευταίο…

«Στόχος μας ολόκληρος ο πλανήτης»: Τι έλεγε ο ηγέτης της Χαμάς το 2022

Ο 78χρονος συνιδρυτής της Χαμάς “εκτόξευε” απειλές όχι…

Οι 5 αλλαγές που έρχονται σε συντάξεις – επιδόματα

Οριστικοποιήθηκαν οι διατάξεις του ασφαλιστικού -για την απασχόληση…

Ελαιόλαδο: Πόσο θα κρατηθούν στα ύψη οι τιμές

Ακριβό, τουλάχιστον για το επόμενο εξάμηνο, θα παραμείνει…

Λωρίδα της Γάζας: Σκηνές που πραγματικά θέλεις κουράγιο για να τις δεις…

Σκηνές γροθιά στο στομάχι! Βίντεο που ήρθε στο…
contact